Trainingen ook weer binnen

Vanaf zaterdag 4 juli trainen we ook weer in onze dojo. Dit gaat wel met de nog geldende voorzorgsmaatregelen en wordt geleidelijk opgebouwd. Voorlopig houden we ook nog de helft van de trainingen buiten, mede wegens het goede weer. Zie ons lesrooster voor wijzigingen of stuur een bericht als je vragen hebt. Met nog meer vreugde gaan we weer veilig aan de slag. Heb je interesse in een proefles, stuur ons een bericht om een geschikt moment uit te kiezen, dat is waarschijnlijk pas in de tweede helft van juli.

Trainingen herstart

Vanaf maandag 11 mei herstarten onze trainingen! Voorlopig zijn deze alleen buiten en met bokken of indien aangekondigd met jo. Hierdoor houden we een veilige afstand en kunnen we meer halen uit een training dan de online trainingen van de afgelopen tijd. Deze waren zeker ook nuttig, maar dat was redelijk overwinteren. Met vreugde gaan we weer aan de slag. Heb je interesse in een proefles, stuur ons een bericht om een geschikt moment uit te kiezen.

Thuistrainingen tijdens quarantaine

Tijdens de quarantaine vanwege COVID-19 geeft Sanshinkai Aikido Utrecht haar leerlingen eens keer per week huiswerk om zelfstandig te kunnen trainen. Daarnaast zijn er drie keer per week online thuistrainingen via een videoverbinding met Jitsi Meet. Deze bevallen zeer goed, daarom hieronder wat tips voor andere dojo’s die gesloten zijn.

  1. Zet je camera op een hoge plek, zodat ook de voeten van de docent goed te zien zijn. Zorg ook dat de microfoon niet afgedekt is.
  2. Zet je laptop of smartphone in een niet-storenmodus om verstorende notificaties te voorkomen.
  3. Laat – behalve de docent – iedereen zijn of haar microfoon en camera uitzetten. Hoe goed het beeld en geluid voor iedereen is heeft vooral te maken met hoe iedereen zijn of haar internetverbinding belast. Soms is het ook beter om te wisselen naar een minder snelle wifiverbinding die wel een sterker signaal heeft.
  4. Deel de training op stukken van 15 tot 20 minuten en maak de training niet lager dan een uur of een uur en een kwartier. Las na elk deel een minuut of twee pauze in zodat iedereen zijn of haar microfoon aan kan zetten en beknopt feedback kan geven, bijvoorbeeld dat je luider moet spreken. Een horloge of aparte timer is handig als je je eigen smartphone gebruikt voor de videoverbinding.
  5. Bereid je training goed voor. Anders dan in een gewone training kun je minder aanhaken op de uitdagingen die je in de groep observeert. Stuur van te voren eventueel wat filmpjes, afbeeldingen of korte beschrijving door van wat je je wil beoefenen. Goede bronnen zijn Darebee en YouTube
  6. Online gezamenlijk zelfstandig trainen heeft ook een belangrijk sociaal element in deze tijden van sociaal isolement. Neem aan begin en einde van de training daar paar minuten de tijd voor, zodat iedereen even elkaar kan begroeten of een grapje kan maken. Verder wel goed om stipt te beginnen en te stoppen.
  7. Wanneer nodig, herinner alle deelnemers aan het begin van de training dat de livebeelden alleen voor deze besloten kring zijn en niet opgenomen of gedeeld mogen worden.
  8. Experimenteer met de technische en didactische mogelijkheden en ontdek welke voor jouw dojo werken. Ga niet af van wat videodiensten claimen te zijn, maar test het zelf en lees vergelijkende onderzoeken. Videoconferentie is bijvoorbeeld ook mogelijk om op deze manier een borrel te organiseren of met leerlingen persoon bij te praten.

Training met Jelena Vrzić, 27 februari

Jelena Vrzić sensei will be giving 13 guest trainings in the Netherlands from February 27th until the 7th of March. The first training on the Thursday will be at Sanshinkai Aikido Utrecht. Vrzić is from Serbia and holds the rank of 6th dan and is a student of Tada shihan, 9th dan. Her trainings are exceptionally inspiring, with returning focus on flow, placement and relaxation. The theme is metsuke; looking at nothing and seeing everything.

Her training at Sanshinkai Aikido Utrecht is scheduled on Thursday, February 27th and admission is open for everybody. The trainings start at 19:30 and last until 21:30. Admission is € 12.50 for a single training. Please pay at the door (cash only) and arrive in time at 19.15.

For a complete overview of Jelena’s trainings in the Netherlands, discounts and a combination ticket, please see the poster in JPG and Facebook. Our dojo has free parking on the grounds at Tamboersdijk 9 and is also quite easily reached by public transport.

Seminar ABN overige stijlen, zaterdag 8 februari

De sectie Overige stijlen van de Aikido Bond Nederland organiseert op zaterdag 8 februari in de Nederlandse Culturele Aikido Club Leiden een seminar met drie aikidoleraren. Van 14.00 tot en met 16.30 worden er trainingen gegeven door Sander van Geloven, 4e dan, gevolgd door Lex van Teeffelen en Niek Zandee, beide 5e dan. Aansluitend is er op de mat een ALV tot 17.00 en vanaf 17.15 is er een borrel in een café in de buurt. Toegang tot dit seminar en de drankjes tot 18.00 zijn gratis! Voor meer informatie, zie ook Facebook en de posters in PDF en PNG.